Door Noël Maasdam - Wanneer je zenuwstelsel en je lichaam aanhoudend uit balans is door angst en stress, treden er allerlei vreemde, onprettige en vaak zelfs ronduit angstwekkende reacties in je lichaam en je hoofd op. ALLE mensen met angst- en stressproblemen ervaren deze in enige mate.

Een van de meest voorkomende bijverschijnselen (en vaak wordt het al heel snel een ‘hoofdverschijnsel’) en waar dus veel mensen met een angststoornis of burnout over klagen, zijn gevoelens van ‘onwerkelijkheid’. Hun beleving van de werkelijkheid voelt alles behalve normaal aan. 

Het is voor hen alsof de wereld niet echt is, maar alsof ze in een soort droom leven. Dit duidt men als derealisatie verschijnsel. 

Of men heeft het gevoel dat hun geest niet IN hun eigen hoofd of lichaam zit, maar er half boven zweeft. Dit noemt men depersonalisatie.

Heel veel mensen vinden deze gevoelens BIJZONDER onplezierig. Het maakt ze nog banger en ook vaak ongerust dat er iets heel ergs mis is met ze.

Wanneer angst en stress eenmaal lange tijd aanhouden, veroorzaken ze een disbalans in je hoofd en je brein. Je voelt je niet zoals je je zou voelen als je in een normale staat van doen zou zijn, je denkt niet zo en je beleeft de wereld ook anders. Omdat je lichaam anders reageert en er allerlei andere processen optreden.

Hoe vervelend en beangstigend deze gevoelens ook zijn, realiseer je je dat ze ONSCHULDIG zijn, dat IEDEREEN met angst en stress ze in zeker mate, intensiteit en frequentie ervaren EN dat ze ook weer snel verdwijnen zodra je van je angststoornis of burnout begint te herstellen.

Ik kan mij nog goed herinneren hoe ik zelf last had van deze gevoelens van derealisatie en depersonalisatie. Ik vond ze verschrikkelijk, en bij tijden maakte het mij wanhopig. Ik dacht dan dat ik hier nooit meer uit zou komen, dat de wereld nooit meer als echt zou aanvoelen of normaal zou binnenkomen. 

Nu weet ik dat ze niets voorstellen en onschuldig zijn. Ik heb bewust meegemaakt hoe die gevoelens ook weer wegtrokken, soms nog wel terugkwamen, maar uiteindelijk helemaal  verdwenen. Ik ken het gevoel alleen nog heel soms als na-effect wanneer ik teveel heb gedronken, wat echter zelden voorkomt ;-). 

Maar hoe dan ook; ze boezemen mij geen angst meer in. Ik weet waar ze vandaan komen, hoe ze ook vanzelf weer weggaan en hoe ik dit proces zelf versneld kan afdwingen. Precies zoals ik het mensen leer die mijn coaching volgen. Lees voor meer informatie dan ook zeker mijn website.

Door Noël Maasdam
Mensen hebben van nature twee obsessies: geluk en plezier in hun leven verkrijgen en pijn, verlies en dood vermijden. Normaal gesproken zijn deze twee instincten van de mens niet in conflict met elkaar, maar ondersteunen ze elkaar juist. 

Maar zodra ze wel botsen met elkaar, leidt dit al snel tot serieuze psychologische conflicten. Hierin vinden patronen van stress, angsten, zelfsabotage en zelfs verslavingen hun voedingsbodem.

Aan de oppervlakte lijken angststoornissen weinig zinvol en logisch: men ervaart een overmatige, irrationele angst waarvan men weet dat ie er niet hoort te zijn, en die alles behalve dan functioneel lijkt te zijn.

Het is alsof een of andere mystieke, externe kracht deze angst veroorzaakt. Want wat je  ook doet of onderneemt, blijkt de angst zeker niet zomaar weg te gaan. Vaak wordt ‘ie door de tijd heen zelfs eerder sterker dan minder.

Hierdoor is het voor velen aannemelijk dat angststoornissen psychische of zelfs biologische ziekten zijn. Bijvoorbeeld dat ze ontstaan door een ‘chemische disbalans’ in je hoofd (disbalans van neurotransmitters in het brein).

Een angststoornis is echter beslist geen ziekte. Het is de manifestatie van excessieve angst en stress, die onwillekeurig door mensen zelf in stand wordt gehouden dankzij een simpele, maar zeer listige psychologische valstrik.

Zeker, er zou geen sterkere angst dan de angst voor de dood moeten zijn. Maar toch is er een, en die hebben we allemaal. Het is die ene natuurlijke angst die ten grondslag ligt aan het ontwikkelen van een angststoornis... 

Later meer hierover.

Angststoornissen worden doorgaans onderverdeeld in zes verschillende groepen. In het tweede deel van dit blogartikel vind je een korte beschrijving van de verschillende angststoornissen.

Wil je weten hoe je jouw angststoornis tackelt en volledig oplost? Zonder schadelijke medicijnen, eindeloos therapieën en allerlei omslachtige oefeningen. Maar simpelweg door te ontdekken en zelf te ervaren hoe 'de truc' nu echt werkt? 

Dan nodig ik je van harte uit om mee te doen met de groepscoaching in juni. Wat is er fijner dan weer lekker in je vel te zitten en overal te kunnen gaan waar jij dat wilt? Zeker nu met de zomervakantie voor de deur.

Veel mensen vinden het idee om in een groep te zitten een beetje eng. Hoewel ik mij daar iets bij kan voorstellen, is een groepstraject simpelweg een leuke, gezellige en effectieve manier om je probleem op te lossen. 

Je leert namelijk heel veel door ook naar anderen te kijken en te luisteren. Je beseft nog beter dat je niet de enige bent en je leert wellicht nog sneller te doorzien HOE de angstfuik werkt (en niet alleen jou, maar ook anderen in zijn greep heeft).

Daarbij doen we geen enge dingen. We doen geen voorstelrondjes, je hoeft niet je hele hebben en houwen op tafel te leggen en je hoeft niet allerlei rare oefeningen te doen (al dan niet ten overstaan van anderen). 

De data voor de groepscoaching in juni zijn: 16 juni, 23 juni en 7 juli. Deze ronde wordt dus op zaterdag gehouden, zodat je (waarschijnlijk) geen vrij van je werk hoeft te nemen. De tijden zijn alle dagen van 10.00 uur tot 16.00. 

Een hele dag lijkt lang, maar je zult merken dat de tijd vliegt. Deelnemers vinden het vooral interessant en datgene wat ze krijgen aangereikt, is direct praktisch toepasbaar. De sfeer is altijd gezellig en ongedwongen. Bovendien zijn er regelmatig pauzes en gaan we er tijdens de lunch een uurtje helemaal tussenuit.

Een groep bestaat uit maximaal 8 deelnemers, zodat iedereen de aandacht krijgt die hij/zij nodig heeft. Dat betekent ook dat een groep meestal snel volzit. Dus als je verzekerd wilt zijnvan een plek, is het belangrijk dat je je snel aanmeldt. Klik hier om voor meer informatie over de groepscoaching en hoe je je kunt inschrijven. 

Door Noël Maasdam - Last van overactieve angst? Op welke manier dit ook tot uiting komt -paniekaanvallen, chronisch piekeren, een sociale fobie of obsessief compulsieve klachten (OCS)- op deze website vind je de hulp om van deze klachten af te komen. Op deze blog lees je meer informatie over het ontstaan en de juiste behandeling van angststoornissen en fobieën.

Angststoornissen behoren tot de meest voorkomende psychologische issues.  Je bent dus allerminst de enige die er last van heeft. Bijna een op de vier mensen krijgt er ooit in zijn/haar leven mee te maken. Dat betekent dat jaarlijks vele duizenden mensen met soortgelijke vervelende symptomen worstelen als jij...

Toch behoren angststoornissen ook tot de makkelijkst én snelst oplosbare psycho-/mentale problemen. Wanneer je echter zelf last hebt van overmatige angst, incl. alle verstikkende gedachten en onprettige, angstversterkende gevoelens die hierbij kunnen opspelen, ervaar je dit waarschijnlijk totaal anders...

Ook daarin ben je niet de enige. Wat ik ‘de angstfuik’ noem, is ongetwijfeld de meest effectieve psychologische valstrik waar mensen in kunnen lopen. Hoe dan ook is het maar een valstrik. Dat betekent dat, wanneer je ‘m eenmaal werkelijk doorziet, je je er vrij eenvoudig uit kunt bevrijden.

Waarschijnlijk heb je al heel veel geprobeerd om van je klachten af te komen. Er bestaan talloze behandelvormen. Maar lang niet alle zijn even effectief. Sterker nog, veel therapeuten, artsen, coaches én hun interventies laten zich net zo misleiden door de ‘angstfuik’ als mensen met angstklachten zelf.

Met als gevolg dat heel veel mensen onnodig, en onnodig lang lijden en worstelen. Ik weet daar als geen ander alles van. Al met al had ik namelijk ooit zelf ruim 23 jaar lang last van allerlei ongepaste angsten en gevoelens, die uiteindelijk leidden tot o.a. OCS (dwangstoornis) en een scala aan andere klachten.

In plaats van je te willen motiveren om ‘niet bang te zijn’, te proberen je ‘gedachten te veranderen’ of gevoelens van angst te onderdrukken (bijv. met medicijnen) leg ik je uit wat ze veroorzaakt. Dus waar ze vandaan komen, waarom ze opspelen (en wat je moet doen om ervoor te zorgen dat ze ook weer verdwijnen).

Zo verliezen je klachten vanzelf hun macht op je. Dit verandert je perceptie dusdanig, dat je doorziet dat de symptomen (gedachten, beelden, reacties en gevoelens) die je ervaart NIET zijn wat ze LIJKEN te zijn. Dat begrijp jij misschien verstandelijk nu ook al. Maar je onderbewuste niet. Vergelijk het met een liefdesaffaire...

Stel je voor dat je verstrik bent in een affaire. Een ongezonde. Je bent verliefd geworden op de verkeerde persoon. Dat wil zeggen... je weet dat de persoon wellicht niet echt deugt, hij/zij helemaal niet aardig voor je en dus de niet de ware voor je is ..., maar toch -op een of andere manier zit je gevangen in allerlei gevoelens voor die persoon.

Dit zorgt ervoor dat je die persoon blijft opzoeken. Ondanks het verdriet en de pijn die je wellicht maar al te vaak ervaart, en ondanks het feit dat WEET dat je niet voor die persoon zou moeten voelen wat je voelt. Hoe dit werkt, en hoe angststoornissen een soortgelijk spel spelen, leg ik je haarfijn uit.

Houd deze blog dus in de gaten. Het doorzien van de angstfuik is namelijk de eerste en beslist een onmisbare stap tot herstel van je angstklachten! Want als je de angstfuik NIET doorziet, zal angst je altijd weer een keer kunnen misleiden. Doorzie je 'm volledig, dan zul je er nooit meer in je leven inlopen.