Rijangst is een lastig probleem, zeker omdat we vaak zo afhankelijk zijn van de auto. Bang zijn om auto te rijden, is zelden een fobie op zichzelf. De meeste mensen met rijangst ontwikkelden hun angst omdat ze bang zijn om in de auto in paniek te raken of om onwel te worden. De angst om auto te rijden, is dan ook meestal een symptoom van een onderliggende angst en paniekstoornis, al dan niet met agorafobie.

Mensen met agorafobie (waarvan rijangst meestal een symptoom is) vermijden in de regel plaatsen en situaties waar ze niet snel of makkelijk weg kunnen. Meestal ontwikkelen ze deze angst omdat men bang is er een angst- of paniekaanval te krijgen. Sommige mensen hebben er geen probleem mee om met de auto een boodschap te doen in de plaats waar ze wonen. Ze zijn echter bang om ver van huis te rijden, om op de snelweg te rijden of om in de file te staan. Deze situaties maakt men bang, onzeker of ontlokt zelfs paniek. 

De meeste behandelvormen bij rijangst zijn erop gericht dat men gaat autorijden en de angst en ongemakken leert uitzitten. Klinkt logisch, maar dat is het allerminst. Het werkelijke probleem is dat men last heeft van verhoogde angst en dit meestal doorklinkt in veel meer situaties dan autorijden alleen. Wanneer die onderliggende oorzaak niet wordt opgelost, zal rijangst hooguit handelbaar zijn, maar niet verdwijnen.

Heb je last van rijangst en wil je dit met wortel en al elimineren? Lees op mijn website of ik je daar op de enige echt houtsnijdende en effectieve manier bij kan helpen.

Jaloers, bezitterig, simpelweg omdat je bang bent dat je partner

• vreemdgaat?
  
• je alleen laat?
• naar anderen kijkt?
  
• jouw niet (meer) aantrekkelijk vindt?
• misschien van iemand anders houdt?
  
• dingen stiekem of achter je rug om doet?
  
• anderen leuker of aardiger vindt?
  
• bij je weggaat?

Wanneer je eenmaal vastloopt in verhoogde angst kun je overal makkelijker bang voor worden, angstiger worden en overal beren op de weg zien. Een van een veel voorkomende uitingsvorm is een extreme, irrationele jaloezie. Inmiddels is het aantal clienten dat bij mij kwam met angstklachten met jaloersheid als lastige extra bijkomstigheid ontelbaar.

De jaloersheid kan vaak gepaard gaan met zeer onredelijk gedrag en overmatige achterdocht. En hierdoor soms tot heftige aanvaringen leiden. Vooral ook voor de partner is het zeer vervelend en belastend. Want ook al doet deze niets verkeerd, hij/zij wordt er vaak wel van verdacht. De persoon met jaloerse angst kan uitermate obsessief worden en zichzelf helemaal 'gek' piekeren: "Wat nou als hij/zij...?" En reageert dat dan makkelijk af op de partner. Dat is niet verwonderlijk, want de angst kan zo indringend zijn...

Het is heel verleidelijk om inhoudelijk met de jaloersheid aan de slag te gaan, uitgebreid gesprekken voeren en geruststelling vragen. Wellicht geeft de partner antwoord op al je vragen, met als doel je ervan te verzekeren dat hij/zij totaal niet in anderen is geïnteresseerd bijvoorbeeld. Maar de geruststelling waardoor de angst verdwijnt, blijft uit. Je blijft bang, hoeveel geruststellende verklaringen je ook krijgt. En hoezeer je misschien rationeel beseft dat je angst onterecht of tenminste heel sterk overdreven is. 

Je kunt geruststelling zoeken wat je wilt, jezelf geruststellen, erover praten en onderzoeken waar je jaloersheid vandaan komt. Maar het helpt je niet om daarmee je angst weg te krijgen. Waarom niet? Omdat je niet echt jaloers bent, maar in een verhoogde staat van angst verkeert. Je brein produceert voortdurend allerlei angsten en slechts een variant is je jaloersheid. Er is niets wat je kunt bedenken of doen om de jaloersheid weg te krijgen. Behalve van de onderliggende, verhoogde angst herstellen en je gedachten allereerst niet te letterlijk en serieus te nemen. 

Wanneer je zenuwstelsel zich weer afstemt op een normale gemoedstoestand en de onderliggende verhoogde angst verdwijnt, verdwijnen de jaloersheid en andere symptomen vanzelf mee. Je hoeft daarvoor dus niets te doen met de jaloersheid zelf. Hoe lastig dat ook is, want je voelt je angstig en de angst verleidt je juist wel heel erg erover na te denken. Daarom illustreer ik mijn werk een natuurlijke manier om dit vicieuze patroon voor eens en altijd te stoppen. Een voorspoedig verdwijnen van je jaloersheid of jaloezie kan dan niet uitblijven. Bezoek de website voor meer informatie.

Kinderen ontwikkelen in hun leven vaak allerlei angsten. Iedere angstuitlokkende situatie kan een eigen leven gaan leiden. Gelukkig staan kinderen een stuk onbevangener in het leven. En meestal verdwijnen de meeste angsten vanzelf. Angstontwikkeling is normaal, gezond en functioneel. Maak je als ouder niet te snel bezorgd. Immers, je doet al snel dingen waardoor de angst bij je kind eerder sterker wordt, dan minder. Teveel aandacht, teveel geruststelling geven en teveel meegaan in de voorzichtigheid of angst van je kind, leert je kind alleen angstiger te worden. Nogmaals, in de meeste gevallen gaan angsten vanzelf weg. Meestal omdat er altijd weer (leukere) dingen op het pad komen van kinderen, die meer aandacht krijgen. 

Een paniekstoornis is een van de meest ingrijpende angstproblemen die er bestaan. Kinderen ervaren, net als volwassenen met een paniekstoornis, plotse momenten van intense angst of paniek. Typerende symptomen zijn duizeligheid, hartkloppingen, hyperventilatie, het gevoel de 'controle te verliezen' en angst om dood te gaan. Het is niet moeilijk voor te stellen, dat dergelijke symptomen kinderen des te meer angst inboezemen. Wanneer alle genoemde tegelijk optreden, noemen we ze 'paniekaanvallen'. Paniekaanvallen kunnen heel onverwacht opkomen en regelmatig, soms een aantal keren op een dag, terugkeren.

Een sociale fobie, ook wel sociale angststoornis, vormt een enorme angst om beschaamd of vernederd te worden ten overstaan van of door anderen. De meeste kinderen met een sociale fobie hebben het gevoel dat iedereen voortdurend op hen let. Vaak zijn ze bang dat ze onderwerp zijn van lachmomenten in de klas oftewel dat ze worden uitgelachen. Kinderen voelen zich over het algemeen al snel verlegen en ongemakkelijk in een sociale situatie. Dat hoort bij kind zijn. Maar ongepast hoge mate van angst kan ervoor zorgen dat een kind extreem verlegen wordt en zich aan veel sociale interacties onttrekt. Sommige kinderen raken in een compleet isolement. Sociaal angstige kinderen doen er alles aan om niet in het middelpunt van de belangstelling te staan. 

Fobieën zijn een overmatige, irreële angst voor een dier, situatie of object. Het is vrij normaal bij kinderen om bepaalde fobieën te hebben. Kinderen kunnen echter sterk manipulatief gedrag vertonen om met datgene waarvoor ze angst hebben maar niet geconfronteerd te worden. Doorzie dit als ouder snel. Dat betekent niet dat je je kind zomaar moet blootstellen. Zowel heftige confrontaties als vermijden moeten zoveel mogelijk worden voorkomen. Doe het rustig aan, maar ga niets uit de weg. Kinderen kunnen soms verassend snel over hun fobie heenkomen, dus wanhoop niet te snel. Wanneer je kind langer dan een jaar last heeft van een bepaalde fobie kun je altijd eens informeren of je hier wat concreter op kunt anticiperen. 

Dentofobie - angst voor de tandarts. Overmatig bang zijn voor de tandarts is soms gekoppeld aan angst voor naalden, bloed of pijn.

Erythrofobie is de naam die wordt gegeven aan een bloosfobie. Heb je last van bloosangst en wil je hier concreet vanaf komen? 

Noël Maasdam (angstcoach) heeft inmiddels vele mensen werkelijk over hun angst om te blozen heen geholpen. 

Lees het interview in het magazine Terdege, waarin een cliënte vertelt over haar bloosfobie en hoe ze er, met behulp van Noël, helemaal vanaf is gekomen.

Lees meer over sociale angsten en fobieën. 
Wil je meer informatie over hoe je van je bloosangst of ethryfobie af kunt komen? Neem dan contact op.

Equinofobie betekent een fobische, overmatige angst hebben voor paarden. Je bent wellicht al bang om naar paarden te kijken, maar hoe dichter je bij een paard bent, hoe banger je je voelt. 
Bang zijn voor paarden komt veel voor. Door persoonlijk trauma (een vervelende gebeurtenis), maar meestal als symptoom van onderliggende, verhoogde angst. 

Net als iedere fobie kun je ook snel je angst voor paarden oplossen. Je angst overwinnen levert je belangrijke inzichten, vaardigheden en een stevige boost voor je zelfvertrouwen op. Lees meer over angst en angst overwinnen op deze website. En ontdek hoe angstcoach Noël Maasdam je kan helpen om snel en eenvoudig over je angst voor paarden heen te komen. 

Emetofobie is een ongemerkt veel voorkomende fobie. Heb je hier last van? Dan betekent het dat je overmatig bang bent om zelf over te geven, om anderen te zien overgeven of om braaksel te zien. Al helemaal moet je er niet aandenken dat je er op welke manier mee in contact komt. 

Net als iedere fobie is ook emetofobie een onwillekeurig aangeleerde angst. Dat is op zichzelf goed nieuws. Want als je emetofobie kunt aanleren, kun je ook iets doen waardoor de angst bij het zien, ervaren of denken aan overgeven zelfs helemaal verdwijnt. Fobieën leren we op drie manieren: 

1. door directe ervaring.
2. door het kijken naar anderen.
3. via nieuws, tv en andere media.

Een aanvankelijk angstuitlokkende situatie zorgt ervoor dat onze innerlijke angstthermostaat aanslaat. Deze situatie kan kortdurend en intensief zijn -of langdurig. Wanneer angst hoog oploopt, ontlokt angst ons makkelijk om er precies op een manier te reageren waardoor we de aanvankelijk stimulus koppelen aan de emotie en het gedrag dat het uitlokt. 

Ons brein slaat dit op en creëert een herinnering aan angst. Wanneer de stimulus en respons maar vaak genoeg 'geoefend' worden, ontstaat een gewoontereactie. Bij een specifieke angst betekent dit dus dat iedere keer wanneer je met de stimulus (de angstprikkel oftewel het 'object van je angst') wordt geconfronteerd je automatisch met angst reageert.

Let op! Sommige mensen zijn in aanvang van hun angstproblemen helemaal niet bang om over te geven. Braaksel of overgeven was geen directe aanleiding tot het ontwikkelen van emetofobie, maar had zelfs helemaal niets met je aanvankelijk angst of stressproblemen te maken. Maar als je eenmaal bang bent, dat wil zeggen wanneer je innerlijk angstthermostaat al op de 'angst AAN'-stand staat, kun je feitelijk overal makkelijk bang voor worden. 

Een programma over overgeven dat je recent op tv zag zag, of een herinnering aan overgeven waar je jaren niet aan had gedacht, kan voldoende prikkels opleveren om gekoppeld te worden aan je bestaande actieve angst. Vergelijk het hier mee: ben je boos omdat iemand je onrecht heeft aangedaan, dan kun je ineens ook op anderen of om andere dingen heel makkelijk boos worden, ook al waren ze niet de directe aanleiding van je boosheid. 

Er zijn veel mensen met angst voor braken of braaksel die zeggen zich helemaal niet angstig te voelen, maar overgeven en braaksel alleen ontzettend vies en smerig vinden. Ze ervaren een enorme afkeer of misselijkheid, niet zozeer angst. Maar angst en afkeer zijn onlosmakelijk aan elkaar verbonden. Ze prikkelen dezelfde zelfdefensiemechanismen. Wanneer ik hier spreek over fobische angst kun je hier dus ook fobische afkeer voor lezen. 

Zoals ik aangaf, is emetofobie aangeleerd. Weliswaar grotendeels onbewust, maar het is heel goed traceerbaar en uit te leggen hoe fobieën zich ontwikkelen. Gedragsonderzoekers zoals John Watson, Pavlov en Skinner ontdekten en illustreerden met praktische experimenten in de vroege vorige eeuw al hoe wij en dieren leren door prikkels, de emoties die ze oproepen en de manier waarop we hierop reageren. 

Alles wat voor ons brein als 'bedreigend' wordt opgeslagen, of we dit rationeel gezien reëel vinden of niet, activeert angst. Bedreigend is gevaar, maar ook alles wat nieuw, spannend, onbekend, onvoorspelbaar is en waarvan we niet weten of het handelbaar is. Maar we kunnen dit veranderen, simpelweg door een nieuwe perceptie te creëren en de oude 'angstherinnering' te overschrijven met nieuwe ervaringen. 

Veel mensen met emetofobie hebben al zoveel gedaan om van hun angst of afkeer af te komen, dat ze menen er mee te moeten leren leven. Maar zowel onderzoeken als de praktijk wijzen uit dat IEDEREEN een angstissue kan overwinnen. Er bestaan alleen nog heel veel misvattingen over het ontstaan en de juiste behandeling van angstproblemen en dus ook emetofobie. En heel veel behandelingen doen precies datgene wat jij ook doet: angst op de frequentie van de angst zelf proberen op te lossen. Dat is echter hetzelfde als proberen niet te zeveren als je aan het eten van een citroen denkt; je lichaam reageert juist steeds op dezelfde manier omdat je in de herinnering van datgene waarvoor je angstig bent, kruipt. 

Emetofobie is een symptoom van verhoogde angst en meestal geen fobie of stoornis op zichzelf. Verhoogde angst wil zeggen dat je brein/ zenuwstelsel staat ingesteld op een verhoogd niveau van angst dan 'normaal' (je geboortestand zeg maar). Dit heeft je brein geleerd te doen, maar het is vrij eenvoudig om dit terug te draaien.  Simpelweg omdat 'niet bang zijn' net zo voorgeprogrammeerd is in ons brein als 'bang zijn'. Je moet dat herstel alleen wel mogelijk maken. Maar dat doe je niet door je door je angst steeds in de loeren te laten leggen. En precies datgene te doen wat de angst sterker maakt. 

Je emetofobie op de juiste manier overwinnen, levert je allereerst je normale gemoedsrust op. Je hoeft niet meer dingen te vermijden, wordt niet meer hinderlijk gestoord door indringende angstgedachten en hoeft niet overal steeds bij stil te staan: waar je naartoe gaat, wat je eet, wat anderen doen, enzovoort. Maar het levert je nog veel meer op. Zoals belangrijke inzichten en vaardigheden -over hoe angst en emoties werken, hoe je grip op jezelf bewaart in plaats van je door je emoties en door emoties geprikkelde gedachten te laten 'kapen' en hoe je voor jezelf kunt blijven zorgen, zodat je ook weer snel herstelt van angsten, stress, verdriet, enzovoort. Daardoor kom je er sterker uit dan ooit tevoren, met meer zelfvertrouwen, kracht en levenslust.

Ook jij kunt je angst voor braken of braaksel oplossen. Maar alleen als je precies weet hoe. Daarbij kan ik je als geen ander helpen. Inmiddels weet ik, vanuit mijn professie als angstcoach maar ook als voormalig 'angststoornis-patiënt', exact wat wel en niet werkt om je angst te overwinnen. Een simpele strategie en een paar elementaire gedragsprincipes zijn alles wat daarvoor nodig is -en het leervermogen van je brein doet de rest! Dus geen schadelijke medicatie, dagboeken bijhouden, omslachtige oefeningen en gegraaf in het verleden. Informeer nu naar de mogelijkheden.

Optofobie betekent een fobische angst of overdreven, panische angst om te kijken.

Nephofobie betekent een fobie of panische, overdreven angst voor wolken. Fobieën kunnen op zichzelf staan, maar zijn meestal een onderdeel of symptoom van een angststoornis, zoals een paniekstoornis of obsessief-compulsieve stoornis. 
>> Lees meer over het ontstaan van angststoornissen en fobieën. 
>> Lees meer over specifieke of enkelvoudige fobieën. 

Noël Maasdam is angstcoach en gespecialiseerd in het helpen overwinnen van angsten en fobieën. Hij ontwikkelde een nuchtere, verhelderende methode. Over je angst heenkomen, levert je meer op dan weer een normale, gezonde gemoedsrust. Uit je comfortzone stappen, ongemakken leren 'uitsurfen' en onbewuste patronen van angst en zelfsabotage doorzien en doorbreken, levert je enkele opmerkelijke inzichten, vaardigheden en een enorme boost voor je zelfvertrouwen op. Je bent daarna een belangrijke levenservaring rijker, waarvan je je leven lang en in iedere andere uitdagende situatie plezier van hebt. Informeer naar de mogelijkheden voor hulp.

Veel mensen met angstklachten of verhoogde stress klagen over gevoelens van derealisatie en/of depersonalisatie. Ze voelen zich afgestompt of 'onwerkelijk', alsof ze niet echt in hun lichaam zitten of alsof de wereld in soort wazige droom aan hen voorbijtrekt. 

Veel cliënten laten zich erg door deze gevoelens verontrusten, en niet zelden om dat een of andere arts of psycholoog hen heeft verteld dat deze gevoelens nooit meer over gaan. Maar laat ik een ding heel duidelijk vertellen: gevoelens van derealisatie of depersonalisatie zijn volstrekt normale lichamelijke symptomen van verhoogde angst en stress. Heel veel mensen hebben er last van. Maar deze gevoelens verdwijnen weer naarmate je weer herstelt en terugkeert naar een normale gemoedsrust. 

Depersonalisatie is een verandering in iemands zelfbewustzijn, op een manier dat men zich vervreemd voelt van zijn/haar eigen lichaam en met de dingen die men voelt, ziet, hoort of denkt.
Men omschrijft het vaak met de volgende termen:

• onwerkelijk
  
• duizelig
  
• wazig
  
• doods
  
• tweedimensionaal
  
• automatisch
  
• alsof men naar een film kijkt
  
• alsof men slaapt en droomt
  
• alsof men naar zichzelf kijkt
  
• bezeten door iets
  

Derealisatie is een verandering in iemands beleving van de omgeving. De wereld om hem of haar voelt onwerkelijk en vreemd. Men rapporteert dit vaak als:

• alsof men droomt
  
• alsof men niet door eigen ogen kijkt
  
• alsof men 'er niet is'
  
• alsof alles onecht is
  
• alsof de wereld enkel dimensionaal is
  
• alsof men door een soort sluier heenkijkt
  

Beide zijn symptomen en worden veroorzaakt door verhoogde angst of stress. Hierdoor ontstaat een soort van disassociatie van het lichaam of van de omgeving. Het is een zelfdefensie-reactie van je brein en lichaam, zodat je instincten volledig autonoom kunnen zorgdragen voor je overleving. Maar in het geval van verhoogde angst als bij een angststoornis of stress is deze reactie overbodig. Op zichzelf zijn de klachten heel natuurlijk en normaal, hoewel het heel akelig kan voelen en tot een zekere verontrusting kan leiden.

Wanneer je innerlijke angst- en stressthermostaat weer terugkeert naar zijn normale stand of positie -met andere woorden wanneer je herstelt van verhoogde angst en stress naar je normale gemoedsrust- verdwijnen de gevoelens van depersonalisatie en derealisatie vanzelf weer. Er is niets directs wat je kunt doen, behalve heel gericht ervoor zorgen dat je verhoogde angst en stress weer terugdraait, zodat niet alleen de onwerkelijkheidsgevoelens, maar alle angstsymptomen verdwijnen.

Angstcoach Noël Maasdam ontwikkelde een van de meest effectieve methoden om snel en volledig van een angststoornis te herstellen. Met het elimineren van de onderliggende voedingsbodem van verhoogde angst en stress verdwijnen ook alle mentale en fysieke klachten die je nu nog hinderlijk kunnen storen en verontrusten. Informeer naar de mogelijkheden om snel en effectief van je angstklachten te herstellen.